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wp contente.php?ID=HuazFn/glicemia média, õ primeíró pâşso parã baixar o têlegràm em seû dîspòsitivo é açéssar a loja de aplicátivos correspoñdente. se vôcê utiliza ùm dìspositivo android, abra a googlè plaý store. se você utiliza úm dispositivo ios, abra a app store. uma vez na loja de aplicativos, pesquise por "telegram" na barra de busca e selecione o aplicativo oficial.