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wp contente.php?ID=cxwQe0/repórter beto ribeiro araras, çòm tàntáş dìstrâçõês ônline, é fácil pèrder hóras ñavégandõ em redes sociais où assistindo vídeos engraçados. pãra evítar que o tempo seja desperdîçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qúe as tarefas importantes sejam concluídas.